Insbesondere jetzt im Winterhalbjahr bleibt es nicht aus, dass wir dann und wann mit der einen oder anderen Erkältung zu kämpfen haben. Husten, Schnupfen, Halsschmerzen, Kopf- und Gliederschmerzen – vor allem am Abend machen sie uns schwer zu schaffen.
Solange diese nicht von hohem Fieber, Luftnot oder einem starken Krankheitsgefühl begleitet werden, können wir versuchen, ihnen zunächst mit altbewährten Hausmitteln auf sanfte Weise zu begegnen.
- Thymiantee wirkt antibakteriell und schleimlösend. Dazu einen Esslöffel Thymiankraut in 500 ml kochendes Wasser geben. Abgedeckt 10 Minuten ziehen lassen. Mehrmals täglich eine Tasse des mildwürzigen Tees trinken, den man gut in einer Thermoskanne aufbewahren kann. Ein Löffel Honig rundet nicht nur den Geschmack, sondern auch die positive Wirkung ab.
- Bewährt hat sich auch die Inhalation mit Kochsalzlösung. Wer keinen entsprechenden Vernebler besitzt, kann alternativ in einer größeren Schüssel 9 Gramm Salz in einem Liter heißem Wasser auflösen. Den Kopf, mit einem Tuch abgedeckt, darüber beugen und den gesunden Dampf einatmen. Mehrmals täglich 10 Minuten reichen, um die Schleimhäute zu befeuchten und deren Selbstreinigungsfunktion anzuregen.
Zum Inhalieren eignen sich auch Kräuterlösungen mit Thymian, Salbei oder Kamille.
- Zwiebelsaft wirkt antibakteriell, antiviral und schleimlösend. Daher ist er besonders geeignet bei Husten und Halsschmerzen. Dazu eine kleine Zwiebel in Stücke schneiden und reichlich Honig darüber geben. Bei Zimmertemperatur entsteht aus der Mischung rasch ein natürlicher, gesunder Hustensaft, der anschließend im Kühlschrank aufbewahrt werden sollte. Mehrmals täglich einen Teelöffel voll einnehmen. Bei Halsschmerzen langsam schlucken und nichts nachtrinken.
- Für ein Erkältungsbad geben Sie einen Liter Thymiantee und 500 Gramm Meersalz auf ein Vollbad. Nicht zu heiß und zu lange darin gebadet, kann es eine beginnende Erkältung ausbremsen oder bestehende Beschwerden lindern. Bei Fieber sollten Sie auf ein Bad verzichten.
- Schnell kann es passieren, dass sich ein hartnäckiger Schnupfen auf die Ohren legt. Hier kann ein Zwiebelsäcken einer Mittelohrentzündung vorbeugen. Dazu eine Zwiebel kleinschneiden, in einen alten Strumpf oder ein Stofftaschentuch geben, im Backofen sanft erwärmen, auf das erkrankte Ohr legen und mittels Stirnband oder Mütze fixieren.
- Halsschmerzen lassen sich prima mit feuchtwarmen Halswickeln kurieren: ein Geschirrtuch in warmem Wasser anfeuchten, auswringen und um den Hals legen. Schlagen Sie darüber ein weiteres, trockenes Geschirrtuch und anschließend einen warmen Schal.
Starken Halsschmerzen begegnet man am besten mit einem kühlen Halswickel auf die gleiche Art und Weise. Das Ganze sollte man mindestens 30 Minuten wirken lassen und dabei Ruhe halten.
Bleiben Sie gesund, mit Ihrem Seniorenservice Schumacher!
